Imagem retirada de http://www.resilienciamag.com/apenas-respire-um-precioso-curta-metragem-sobre-administrar-as-emocoes/
Apenas respire. Sim faça isso agora. Costumo brincar nas formações e com meus clientes de coaching. Vocês respiram? E rapidamente toda gente diz que sim, se assim não fosse não estaria vivo. Será?
Estamos vivos sim, mas a respirar muito mal, ansiosos, nervosos, desesperados.
Respirar é um ato de amor por nós próprios, não por acaso a sabedoria popular diz quando alguém está mais ansioso, "respire fundo", tem verdade nisso.
Tenho procurado praticar esta respiração profunda, que nos faz acalmar, serenar, ver com clareza, procurando olhar com distanciamento os problemas da vida diária, para que não nos afundemos neles, buscando estar no aqui e agora.
É preciso respirar e apenas praticar sem julgamento, como fazem as crianças. Aprendamos com elas.
Excelente maneira para gerir as emoções.
Assistam o curta metragem e pratiquemos como as crianças.
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