quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

O Que Tem Feito Com Sua Vida?

Imagem retirada de http://comdeusconversando.blogspot.pt/2012/02/palavra-superacao.html
A pergunta é assim bem direta, objetiva, sem grandes rodeios: 
O que você tem feito com a sua vida? 
Isso mesmo, como tem usado sua vida. Sim este patrimônio que é só seu. Tem usado para se lamentar do passado, do que não viveu ou do que viveu? Tem se culpabilizado? Acha que o "mundo" lhe deve alguma coisa, que é uma vítima do destino? 
Pare, reflita e veja com toda a honestidade se no fundo não está a se martirizar, se não tem mantido padrões mentais negativos, autodestrutivos que de nada resolveram até aqui. 
Chega um momento em que algumas pessoas cansam de viver este ciclo de sofrimento como um vício. Onde a pessoa se torna dependente de situações e pessoas que a levam a estar mal, em um estado deplorável e que retro-alimentam este estado de ser, que não é nem de longe o estado real de um ser humano pleno, mas a pessoa se habituou à ele e não consegue largá-lo. É um vício, como beber, fumar, etc.
Muitas pessoas dirão, mas você tem ideia do que eu passei na vida? Ninguém está a diminuir a dor ou o que a pessoa passou. Isto mesmo passou. Chega um momento que se a pessoa se apercebe disso, vê que sua vida está a escorrer pelos dedos e que se ela não fizer nada para mudar sua situação, permanecerá exatamente onde está.
Tomar consciência desse padrão doentio e querer mudar. Há que se ser duro consigo próprio. Pare com a autovitimização. Você quer uma mudança EFETIVA? Então MUDE!
Não são as coisas, as situações que nos afetam, mas como encaramos as situações que nos aconteceram.
Você quer? Está mesmo disposto a mudar de vida? Inclua emoções positivas no seu dia a dia. 
Reflita sobre o sentido da sua vida. Aceite o seu passado. Seja grato pelo presente e acredite que o futuro será muito melhor. Ajude alguém, experimente fazer algo novo. 
Viva a Vida com alegria e entusiasmo. A escolhe é sua!
Como diz a amiga Eveline Cunha, do Blog Arte de Bem Viver:
SORRIA PARA A VIDA, PARA QUE A VIDA SORRIA PARA TI
Deixo este depoimento surpreendente de Tércio Rocha, que é médico lutou por anos com uma leucemia. Ele poderia ter desanimado e se entregado, desistido. Mas estas palavras não faziam parte da vida dele.Será que é porque ele tinha um PORQUE? Então enfrentou qualquer COMO. Como nos disse o  Dr. Viktor Frankl. Com certeza que sim. Qual o seu PORQUE? O que tem feito com a sua vida?
Vejam o emocionante depoimento de Tércio Rocha, numa história de superação e inspire-se.

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Confie Nos Seus Sonhos

Imagem retirada de http://www.freedigitalphotos.net/images/agree-terms.php?id=100134947
"Quem avança confiante na direção de seus sonhos e se empenha em viver a vida que imaginou para si, encontra um sucesso inesperado no seu dia a dia"
Henry Ford

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Mudar ou Permanecer: A Escolha é Sua!


Imagem retirada https://www.ibm.com/developerworks/mydeveloperworks/blogs/neposts/?lang=en
Como estamos
Podemos viajar grandes distâncias, mas continuar onde estamos.
Às vezes passamos a vida correndo de um lugar para outro, mas permanecemos a mesma pessoa. É por esse motivo que o mesmo tipo de situação, pessoas e caos parece nos seguir,não importa onde estejamos,até que descubramos as lições que devemos aprender e que tenhamos feito uma mudança interna.
Crescimento pessoal tem pouco a ver com o lugar onde estamos e tudo a ver com como estamos.
Yehuda Berg

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Felicidade e Gratidão Andam Juntas

Imagem retirada de http://coracaofiel.com.br/v2/2012/12/18/participe-da-missa-da-gratidao/
Reflita na seguinte frase:
"Mostre-me uma pessoa feliz que seja mal agradecida"
Zig Ziglar

sábado, 23 de fevereiro de 2013

Qual a Sua Missão Pessoal?

Imagem retirada do Google
Qual a sua missão pessoal? 
Quando alguém fala em missão pessoal vem logo o pensamento de algo grandioso... Esqueça isso. Comece por um pequeno primeiro passo, caso queira chegar nesse algo grande. 
Sua missão nessa vida não é mudar o mundo... Sua missão é começar por modificar-se interiormente. Afinal, todas as mudanças se operarão primeiro dentro de você, não há soluções externas, apenas internas. 
Por mais que a pessoa busque soluções e respostas no externo, as dúvidas persistem. Acredite, todas as respostas estão dentro de você. 

Pensamentos e Sintonia

Imagem retirada de http://www.auxiliofraternidade.com.br/mensagemvw.php?cod=113
"Assim como pensas, assim andas, assim caminhas.
Assim como amas, assim atrais.
Tu estás, hoje, onde teus pensamentos te trouxeram;
Tu estarás, amanhã, lá onde teus pensamentos te levarem"
Augusto Ferreira Neto e Sebastião Garcia do Livro Princípios para a Ação

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Você Sabe o Que Quer?

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Você sabe o que quer? O que gosta de fazer? 
Se você não sabe o que gosta de fazer, é possível que tenha deixado de dar a devida atenção aos seus interesses há muito tempo. Algumas pessoas se tornam "outras" para agradar a esposa/marido, familiares, amigos e de repente esqueceu de si próprio. Até que um belo dia despertam e pensam: "Quem sou eu?" "Me perdi de mim e não quero mais fazer o que faço".
Se você realmente gosta de fazer alguma coisa, não sente o tempo passar, entra num "estado de fluxo" onde não sente, fome, sede, em resumo esquece do que se passa no mundo ao redor. É muito fácil sair da cama de manhã, faça chuva, sol, frio, calor. É tal da paixão pelo que se faz. Não vê o que faz como um esforço, mesmo sabendo que há grande esforço.
Se ainda não sabe o que quer, tem de procurar. Se perdeu o rumo, terá de parar, olhar para dentro de si, dar uma oportunidade a si mesmo. Terá de parar. Daí algumas pessoas poderão dizer, mas como vou parar? Como? Se tenho casa, filhos, contas para pagar? Esse parar acontece para cada um de uma forma diferente, pode ser num fim de semana, em uma hora que se fica a sós consigo próprio à noite, em algum momento que a pessoa esteja mesmo a sós com ela própria.
Quando começar a descobrir o que gosta de fazer com o seu tempo, começará a descobrir:
"O que quer fazer com a sua vida"

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Propósito de Vida

Qual o seu propósito de vida?
Já falei sobre esse tema e volto a repetir, pois considero como de extrema importância para quem quer mudar.
"Propósito de Vida" na língua sânscrita significa "dharma". De acordo com a Lei do Dharma, cada um de nós tem talentos únicos por descobrir. Quando expressamos esses talentos, somos agradecidos com alegria. Só que de acordo com essa lei, é bastante provável que venhamos descobrir esses talentos quando perguntamos: "O que podemos dar/oferecer ao outro, ao mundo?" ao invés de "O que posso receber?"
O que você faz de melhor? Quanto tempo do seu dia se dedica a fazer o que mais ama? Sabe o que mais ama fazer na vida? Ainda não sabe? Quer descobrir? 
Agende sua sessão de coaching e venha descobrir.

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Obrigado!

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"Se a única oração que disser em toda a sua vida for "Obrigado" será suficiente".
Meister Eckhart

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Mude Seus Pensamentos

Imagem retirada de http://cultivarbiodiversidade.blogspot.pt/2012/04/mudar-para-o-campo.html
"Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo"
Norman Vicent Peale

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Sabedoria de Cora Coralina


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Relembrando o post de ontem sobre o que para você é VIVER BEM. A querida poetisa Cora Coralina, traduziu com beleza e simplicidade. Partilho.
VIVER BEM
Um repórter perguntou à Cora Coralina o que é viver bem? 
Ela disse-lhe: “Eu não tenho medo dos anos e não penso em velhice. E digo prá você, não pense. 
Nunca diga estou envelhecendo, estou ficando velha. Eu não digo. Eu não digo estou velha, e não digo que estou ouvindo pouco. É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso. 
Procuro sempre ler e estar atualizada com os fatos e isso me ajuda a vencer as dificuldades da vida. 

O melhor roteiro é ler e praticar o que lê. O bom é produzir sempre e não dormir de dia. 
Também não diga pra você que está ficando esquecida, porque assim você fica mais. 
Nunca digo que estou doente, digo sempre: estou ótima. 
Eu não digo nunca que estou cansada. Nada de palavra negativa. Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica. Você vai se convencendo daquilo e convence o outro. Então silêncio! 
Sei que tenho muitos anos. Sei que venho do século passado, e que trago comigo todas as idades, mas não sei se sou velha não. Você acha que eu sou? 
Posso dizer que eu sou a terra e nada mais quero ser. Filha dessa abençoada terra de Goiás. 
Convoco os velhos como eu, ou mais velhos que eu, para exercerem seus direitos. Sei que alguém vai ter que me enterrar, mas eu não vou fazer isso comigo. 
Tenho consciência de ser autêntica e procuro superar todos os dias minha própria personalidade, despedaçando dentro de mim tudo que é velho e morto, pois lutar é a palavra vibrante que levanta os fracos e determina os fortes. O importante é semear, produzir milhões de sorrisos de solidariedade e amizade. 
Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Digo o que penso, com esperança. Penso no que faço, com fé. Faço o que devo fazer, com amor. 
Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende.” 
"Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir."

domingo, 17 de fevereiro de 2013

Viver Bem

Imagem retirada de http://www.freedigitalphotos.net/images/agree-terms.php?id=10033103
O que é viver bem para você? 
Considera que para viver bem, precisa de ter a casa do sonhos, o carro xpto, o emprego naquela empresa, a roupa da marca tal? Se já os tem ainda continua a almejar apenas o TER? Só que começa a não ver sentido? 
Para muitos viver bem, pode se reduzir apenas a estas conquistas que como é óbvio, depois de um tempo perdem o sentido. Se não enxergarmos um valor maior ao que temos ou fazemos, nos traz um vazio existencial, que dinheiro algum consegue preencher.  
Buscar o equilíbrio para as conquistas do SER é o que nos faz ter a serenidade, a paz interior, a calma e mesmo que venham as adversidades da vida conseguimos manter nossos valores íntegros em busca do TER, sem nos perdermos nisso. Afinal, por qualquer motivo, tiver que fazer ajustes na minha realidade material por conta do desemprego, por exemplo, a vida não perde o sentido. Ganha um outro sentido, pois sei que não sou àquele trabalho, àquele cargo ocupado, eram temporários. A questão é que passamos a achar que somos aquilo que temos, que é a nossa vida, o que nem de longe é verdade. 
Todos queremos ter uma vida com conforto, prosperidade financeira, mas o mais importante é que percebamos que caso tenhamos um "baque" algum tipo de choque, consigamos levantar, ver o que a vida está a nos trazer de aprendizado daquela situação e busquemos as alternativas sem nos lamentarmos e principalmente sem nos vitimizarmos. 
Quando conseguimos olhar para tudo o que nos ocorre como aprendizado, sabemos que crescemos e estamos no caminho certo do crescer para SER e evoluir. 
Então deixo a pergunta para reflexão, que iniciou o post de hoje:
Para você o que é viver bem?

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Viver Plenamente

Imagem retirada de http://childrensheaven.blogspot.pt/2011/07/silence-of-rain.html
Quantas vezes dizemos que para ter a vida ideal precisamos de adquirir isto, ter conquistado aquilo, ter aprendido tal coisa, aí sim, a pessoa se diz que será plena, feliz e realizada. Num futuro bem distante, longe do momento presente e que pode em chegar. Vale a pena esperar por essa plenitude? Muitas vezes relegada apenas a coisas materiais? 
A mensagem que se segue é simples, mas bem profunda.
Viver a Vida Plenamente
 "Viver a vida plenamente não tem nada a ver com ter a casa ideal, o carro dos seus sonhos, ou o jantar no seu restaurante favorito.
É a sensação que você obtém quando olha para trás e revê o seu dia sabendo que deu a ele tudo o que você tinha a oferecer.
Viver a vida plenamente é dar de si mesmo plenamente".
Yehuda Berg

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Você Acredita Que Tudo é Possível?

Imagem retirada de http://clubedosentasdecatanduva.blogspot.pt/2012/05/quem-nao-fez-bolinhas-de-sabao.html
Recebi este vídeo que é um pré lançamento de Colegas, o filme. Um filme  belo e com uma inocência que esses três jovens atores, portadores da Síndrome de Down protagonizam e que irão atrás de seus sonhos. O filme vai ser um sucesso! 
Um mote para que pensemos sobre o tema: SONHOS.
E você qual o seu sonho? 
Assistam e divulguem o vídeo, Vem Seann Penn que é parte da campanha de lançamento do filme.

terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

7 Coisas Sobre Mim - "The Versatile Blogger Award"

A Mafalda do Blog A Felicidade é Caminho que convido à todos os leitores que aqui chegam a conhecerem me deixou muito feliz, grata e surpresa com a indicação do meu blog para participar de um selo/desafio e levar os leitores e amigos a conhecerem um pouco mais dos seus respectivos autores.
OBRIGADA querida amiga Mafalda! 
As regras são as seguintes.
  • Agradecer à pessoa que deu esta nomeação e incluir um link para o seu blog - feito!
  • Escrever 7 coisas sobre mim, já vai.
Então vamos lá, falar 7 coisas sobre mim:
1 - Tenho como missão de vida ajudar o maior número de pessoas. Sinto uma realização plena saber que pude ser útil com meu trabalho, com uma palavra amiga, com um sorriso ou com o silêncio de escutar alguém sem fazer julgamentos.
2 - Família e Amigos são duas palavras de extrema importância na minha vida. Aprender a lidar com a saudade, bem como praticar o desprendimento ou o desapego de ter que "estar juntos fisicamente" dos meus pais, irmãos, sobrinhos, todos os familiares e amigos do Brasil que amo, mas que não estão em Portugal, foi meu grande aprendizado ao longo dos últimos 3 anos, pelas terras lusas. 
3 - Sou grata por TUDO o que me acontece. Coisas boas e as menos boas(estas ainda estou aprendendo, mas estou me esforçando, é um aprendizado). Tomar consciência foi o primeiro passo. Tenho procurado estar vigilante sobre tudo para não me perder nas reclamações diárias, só tenho motivos para agradecer pela vida pela minha saúde, meu trabalho, marido maravilhoso, companheiro que me inspira que me ama. 
4 - Sou uma pessoa FELIZ! Sei que ninguém escolhe quando irá deixar esta vida, mas sei que se eu tiver que embarcar nessa viagem que TODOS nós faremos mais cedo ou mais tarde, posso dizer que fui feliz, sou feliz e que faria tudo novamente com muita alegria e satisfação.
5 - Tenho me dedicado a ler e estudar o tema Felicidade. Foi só aqui em Portugal, que descobri a Psicologia Positiva, a Terapia do Riso e seus benefícios na vida pessoal e profissional. 
6 - Sou curiosa por natureza, adoro aprender coisas novas. A última estou a aprender a tocar violão... Adoro ler, ouvir música é uma terapia, amo cantar, adoro ver filmes, amo romances, musicais, dramas, não gosto de filmes de violência, sempre fui cinéfila, viajar o mundo está nos meus projetos. Lugares que fui e amo: Paris, Barcelona, Madrid, Galiza, Évora e uma lista de cidades tão especiais que já visitei. Estas são as principais e mais marcantes.
7 - Adoro atividades ao ar livre, como caminhadas na beira do mar. Por preferência, sou  mais o sol, o dia, as manhãs. A noite para mim, é mesmo para estar em casa, adoro dormir cedo. Estou a aprender a gostar de todas as estações do ano. Tenho muito para aprender, para me modificar, melhorar como ser humano. Não sou perfeita, estou longe disso, mas tenho me esforçado para melhorar minhas imperfeições. Um passo de cada vez.
Recomendo visitarem os blogs:
Análise Vocacional
Eveline Carvalho
Flávia Mello
Na Brecha




segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Libertação

Imagem retirada de http://www.edsonmoraes.jor.br/blog/2011/04/16/libertacao/
Recebi esta singela, mas tão profunda mensagem para reflexão:
1 - Não te sintas ofendido
2- Liberta-te da necessidade de ganhar sempre.
3- Liberta-te da necessidade de ter sempre razão.
4- Liberta-te da necessidade de ser superior.
5- Liberta-te da necessidade de ter mais.
6- Liberta-te da necessidade de identificar-se com teus êxitos.
7- Liberta-te da necessidade de ter fama.
Jayro Antunes

domingo, 10 de fevereiro de 2013

Ser Mais Feliz no Trabalho e Na Vida

Imagem retirada de http://2petsenac.blogspot.pt/2010/04/da-para-ser-feliz-no-trabalho.html
O consultor, autor e comentarista da área corporativa e RH Max Gehringer fala sobre um tema neste podcast na Rádio CBN bastante interessante, o ouvinte diz que detesta o emprego, mas gosta do salário. Algo que já ouvi de muitos clientes, funcionários e até amigos, que vivem a reclamar que "só estão a fazer aquele trabalho pelo dinheiro". Fica o questionamento vale a pena? A pessoa pode dar uma lista infinita de motivos que sim, vale, este é o preço pago, pois afinal, a "vida não está fácil", "não tem mais idade", "o mercado de trabalho é cruel", "como conseguiria outro emprego para ganhar tão bem", entre tantas outras desculpas que cada um arruma para se justificar e permanecer um infeliz contente. 
Se a pessoa não souber encontrar alternativas, poderá viver uma vida de frustrações, na expectativa do dia que se aposentará, para aí então começar a viver e então ser feliz, num futuro bem distante e que pode não chegar.
E você caso não esteja a trabalhar em algo que goste, que alternativas tem buscado para além do trabalho? Voluntariado, cursos, criar um blog, ter um hobby, viajar, etc. Tudo isso de certeza terá um reflexo na sua felicidade, na sua forma de encarar o trabalho e a sua vida. 
Deixo o podcast abaixo para que possam ouvir, refletir e mudar.

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Decidir é o Mais Importante

Imagem de http://applyradicaltruths.blogspot.pt/2010/10/practical-checklist-in-making-decisions.html
"Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar. Porque descobri no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir".
Cora Coralina

Persistir Sempre

Imagem do google
Quantas vezes falamos ou até ouvimos as pessoas dizerem que vão desistir, que estão cansadas de tentarem e não conseguirem resolverem uma situação. Gosto de perguntar, mas você já fez tudo o que era possível perante esta situação? Como é óbvio a pessoa diz que sim. Mesmo sendo forte, todos nós temos os nossos momentos de nos sentirmos em baixa. A  grande questão é você realmente quer mudar a situação ou desistir e ficar na sua condição de vítima? 
A vida nos coloca em teste, em prova constantemente, e é realmente importante desenvolvermos nossa capacidade de superação, resiliência, vontade, para que possamos superar os obstáculos. Se entregar ao desânimo não ajuda em nada. Quando resistimos as vicissitudes da vida, ganhamos mais força e mesmo que os problemas apareçam, nos sentimos fortes e encontramos melhores soluções. 
Manter-se firme e persistir, buscar alternativas e com coragem encontrarmos a solução. 

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Notícias Positivas na Televisão

Imagem retirada de http://www.helpothers.org/story.php?sid=37675
 Depois de alguns dias de intenso trabalho com uma Formação em Criatividade e Solução de Problemas, onde eu e a Eveline Cunha tivemos a oportunidade de trabalhar com um grupo de pessoas fantásticas numa empresa em Braga. Acordei hoje fora do meu horário habitual(sempre muito cedo) e liguei a televisão, algo que não fazia há mais de quinze dias. Não sou fã de televisão e passo bem sem a mesma por muito tempo. 
Só que hoje de manhã fui surpreendida pela positiva. Os quinze minutos finais do telejornal Bom Dia Portugal na RTP1, foram surpreendentes apenas de boas notícias. Sim isso mesmo, só notícias positivas. Sempre tive a impressão de que se você assiste ao telejornal pela manhã, fica sem ânimo até para sair da cama, as notícias como sabemos,variam entre tragédias, futebol, crise económica, violência e pouca coisa que se preste. 
Vou espreitar amanhã de novo, para comprovar minha teoria. Será que as boas notícias são deixadas apenas para o horário que a maioria das pessoas já está no trabalho, existe alguma intenção com isso? Acredito que sim. Por isso cabe a nós selecionar bem o que vamos ou não assisitir.

Encontre Soluções

Imagem retirada de http://superjotablog.blogspot.pt/2010/04/kers-idiche-kop-jiu-jitsu-revelacao.html
Você faz de tudo na sua vida um problema?
Convença-se ser mais forte que as situações problmáticas ou desafiadoras, siga sem medo.
Se você se irrita, se enerva, se desepera dificilmente encontra solução.
Se você quer, você tenta e pode.
Acredite  você é capaz de encontrar soluções para todos os seus problemas.

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Confie em Você

Imagem retirada de http://www.comunidadealcance.com.br/site/2012/10/746/
Confie em você e dê um novo rumo para sua vida.
É muito ruim quando deixamos de sorrir. Sabe aquela história de esperar sempre pelo pior? 
Ser otimista mesmo quando tudo parece mal, quando perde o emprego, a namorada, ou tem algum problema financeiro. Substitua o pensamento pensamento derrotista por um otimista. Se perdi o emprego, em breve arrumarei outro, logo conhecerei outra pessoa, conseguirei superar esses desafios.
Quando olhamos apenas para os problemas, não vislumbramos soluções.
Se você quiser feliz mesmo na adversidade, será. 
Confie em você!

sábado, 2 de fevereiro de 2013

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Aceite-se

Imagem retirada de marciamensagens.blogspot.com
Aceite-se 
"Aceitar-se totalmente significa aceitar todos os nossos defeitos e toda a nossa Luz.
Às vezes, julgamos duramente a nós mesmos, pois colocamos o foco nas coisas que não somos em vez de apreciarmos a incrível Luz que existe dentro de nós. É por isso que nos tornamos tomadores em vez de doadores. Quando não reconhecemos nossa própria Luz, vamos buscá-la na energia dos outros: atenção, aprovação, gratidão, etc.
Acolher tudo o que somos nos permite ser um melhor canal para compartilhar mais com os outros".
Yehuda Berg